دانلود مبانی نظری ناحیه مرکزی بدن و تمرینات پایداری آن

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ناحیه مرکزی بدن و تمرینات پایداری آن با فرمت docx در قالب 32 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

پانجابی پیشنهاد کرد که پایداری ستون مهره ها بر اساس سه زیر مجموعه پایه ریزی شده است: غیر فعال(استخوانها و لیگامنتها)، فعال(عضلات)، کنترل(عصبی) (32). ساختارهای فعال و غیرفعال در ناحیه مرکزی، پایداری پویا و ایستا را در این ناحیه ایجاد می کنند(15). ارتباط پیچیدة بین این فاکتورها باعث جذب نیروهایی می شود که در طول فعالیتهای پیچیده چند مفصلی از طریق اندام تحتانی به ستون مهره ها وارد می شود(26). پایداری core ، توصیفی خاص در تمرینات ناحیه شکمی و کمری- لگنی است

فهرست مطالب
ناحیه مرکزی بدن و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن 18
2-3-1. اجزای ناحیه مرکزی بدن 18
2-3-2. عوامل ثبات ناحیه مرکزی بدن: 19
1 – سیستم فعال: 21
2- سیستم غیرفعال: 21
3- سیستم کنترل: 21
2-3-3. توصیف دیگر ثبات ناحیه مرکزی بدن: 22
2-4. ضعف در ناحیه مرکزی بدن 22
2-5. تعریف تعادل 23
2-5-1.  تعادل و انواع آن: 23
2-5-2. آزمونهای تعادل: 25
2-5-3. استراتژیهای تعادل: 27
2-5-4. مفاهیم ویژه در خصوص تعادل: 28
2-5-5. کاربردهای کلینیکی تعادل: 29
2-6. حس عمقی: 30
2-7. پیشینه تحقیق
منابع