دانلود مبانی نظری ورزش شنا و تاریخچه آن

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ورزش شنا و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 37 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

تاریخ پیدایش ورزش شنا به قدمت آفرینش بشر و دوران ما قبل از تاریخ باز می گردد از آن جا که، انسان بنا به احتیاجات خود، برای شکار یا فرار از خطر مجبور به یادگیری و ممارست در امر شنا بوده است در طول تاریخ نیز آشنایی با این ورزش یک مزیت منحصر به فرد محسوب می شد (6)

فهرست مطالب
2  -1 مقدمه 13
2-2 مبانی نظری تحقیق 13
2-2-1 ورزش شنا در بستر تاریخ 13
2-2-2 تاریخچه شنا در ایران 14
2-2-3 رشته ها و گروه های سنی مختلف 14
2-2-4 شیوه های مختلف تمرینی 15
2-2-4-1 تمرین استقامتی 15
2-2-4-2 تمرین های مقاومتی و قدرتی 17
2-2-4-3 تمرین های دایره ای 17
2-2-4-4 تمرین تناوبی 18
2-2-5 تمرین پاپ   (PAP) 18
2-2-6 ترکیب بدن  20
2-2-7 توان انفجاری 23
2-3 مروری بر پیشینه پژوهش 24
2-4 جمع بندی
منابع