دانلود پاورپوینت هیدروتراپی زانو

برخی از عناوین اسلاید ها:

 تعريف آب درماني يا هيدروتراپي

هيدروتراپي عمومي

 در اين روش به طور معمول تمام بدن بيمار ( به جز سر و گردن ) در آب قرار مي گيرد.

 هيدروتراپي عضوي 

 در اين روش فقط عضوي كه دچار عارضه شده است در آب قرار مي گيرد.

نكات مهم در هيدروتراپي :

حركات پيشنهادي مناسب افراد مبتدي

راه رفتن درجا :

راه رفتن در عرض استخر

راه رفتن در عرض استخر با گام بلند

بالابردن پا از پهلو

کشش پا

 کشش ساق پا

خم و راست كردن زانو

حركت پاي دوچرخه

حركات مناسب دست

تمرینات کششی زانو

کشش غیر فعال چهار سر

کشش تا کردن زانو در حالت نشسته

کشش عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ با استفاده از پلکان استخر

کشش عضلات همسترینگ

کشش فعال همسترینگ

تمرینات زانو : پای دوچرخۀ یک پا

باز کردن ران

به عقب کشیدن همسترینگ

تا کردن و باز کردن مقاومتی زانو

حرکات اسکات

راه رفتن با گام بلند ( یورش )

تمرین پا زدن با فین

خم کردن زانو ها در حالیکه پاها به خارج چرخیده اند

بالا و پایین رفتن از پله

خم شدن به جلو در وضعیت زانو زدن