پاورپوینت آشنایی با تمرینات آبی

دانلود پاورپوینت آشنایی با تمرینات آبی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 36 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

انجام تمرینات درآب بهمراه وسایل وتجهیزات مقاومتی وشناوری جهت حفظ وتوسعه فاکتورهای انعطاف ،قدرت واستقامت- جایگزینی تمرینات آبی در دوران طولانی مسابقات،لیگ ها.

انجام تمرینات آبی در دوره انتقال تمرینی به منظورحفظ فاکتورهای جسمانی و روانی.انجام تمرینات توانبخشی بعد از آسیب ورزشی وعمل جراحی استفاده از تمرینات آبی جهت ریلکسیشن وبرگشت به حالت اولیه.  

بالاترین مقدار اکسیژنی که می توانید در یک دقیقه مورد استفاده قرار دهید، حداکثر اکسیژن مصرفی نامیده می شود که اغلب معرف ظرفیت هوازی است.توانایی بالا بردن حداکثر مقدار وزنه به تعداد یک بار می باشد. تقویت از طریق اصل اضافه بار است.

فهرست مطالب
Terminology
اهداف تمرینات آبی   
چه كساني نمي توانند از ورزش در آب استفاده نمايند؟ 
خواص آب
برنامه ریزی جلسه تمرین
تعریف سلامتی
آمادگی جسمانی
استقامت قلبی – تنفسی
استقامت عضلانی
وسایل وتجهیزات
تمرینات سطح مبتدی
تمرینات سطح متوسط
تمرینات سطح پیشرفته
تمرینات سطح 1و2+سطح پیشرفته
VISION&AQUATHERM