پاورپوینت تعادل و کنترل وزن

بکارگیری اشکال و تصاویر مرتبط با هر بخش

قسمتی از متن:
به طور قابل توجه، وزن بدن بسياري از بزرگسالان تغييرات اندكي در طي سال دارد.
در ايالات متحده آمريكا غذاي مصرفي سالانه تقربيا 900 كيلوگرم، و شامل 280 عدد تخم مرغ، 7 كيلوگرم صبحانه ي سرآل، 84 كيلوگرم گوشت، 91 كيلوگرم ميوه، 114 كيلوگرم سبزيجات، 31 كيلوگرم نان، 429 نوشيدني ملايم، 8 ليتر شراب، 96 ليتر آبجو و 8 ليتر نوشابه الكلي .
آقايان و خانم هاي فعال اغلب 50 درصد بيشتر غذا هر سال نسبت به ميانگين اشخاص مصرف مي كنند.

ثبات در وزن بدن بيشتر بزرگسالان با كنترل تنظيمي شديد بدن در تعادل كالري دريافتي با هزينه انرژي روزانه توضيح داده مي شود
تنها وقتي که كالريهاي غذا از هزينه انرژي روزانه تجاوز كند كالريهاي اضافه به عنوان چربي در بافت چربي ذخيره مي شود.
براي پيشگيري از عدم تعادل انرژي، برنامه كنترل وزن موثر بايد تعادل بين انرژي دريافتي و انرژي مصرفي را برقرار كند.

فاكتورهاي تأثير گذار در درصد چربي و توده بدن:
ژنتيك 25 درصد تعيين كننده
عوامل تأثير گذار فرهنگي قابل انتقال 30 درصد تعيين كننده
عوامل غير قابل انتقال 45 درصد تعيين كننده

و…