پاورپوینت حركات اصلاحی وضعيت صحيح خوابيدن

قسمتی از اسلایدها:

در اين پژوهش رابطه معني داري بين لوردوز ، كيفوز،اسكوليوز و پشت صاف و با نوع تشك و بالشت مورد استفاده از نظر بافت ، ارتفاع و مواد سازنده يافت نشد از نتايج ديگر اين تحقيق اين است كه بين وزن افراد با وضعيت خوابيدن و ابتلا به كمردرد و لوردوز رابطه معني داري وجود دارد و بين ميزان پياده روي با ابتلا به لوردوز رابطه معني داري وجود دارد بر اساس يافته هاي اين پژوهش به نظر ميرسد كه وضعيت هاي خوابيدن زنان ميانسال تأثير قابل توجهي روي ناهنجاريهاي ستون فقرات آنها ندارد كه البته نياز به تحقيقات تكميلي ديگر در اين زمينه و بررسي تأثير عوامل گوناگون و عادات حركتي و همچنين عادات فرد در گذشته به ويژه در دوران كودكي و نوجواني وجود دارد.

فهرست مطالب واسلایدها:

ستون فقرات

وظايف ستون فقرات

عضلات ستون فقرات

عضلات ناحيه شكمی

حركات ستون فقرات

ناهنجاريهاي ستون فقرات

كج پشتي (اسكوليوز )

پشت گرد (كيفوز )

لوردوز كمری

پشت صاف

سر به جلو

كج گردنی

لوردوز گردنی

شانه نابرابر

انواع خوابيدن و ارتباط آن با ناهنجاريهاي ستون فقرات

خوابيدن به پشت

خوابيدن به پهلو

خوابيدن به شكم

طريقه صحيح بلند شدن از تخت خواب

وسايل استراحتي

بالشت

شرايط لازم براي داشتن وضعيت صحيح بدن

وضعيت مناسب خوابيدن و خارج‌شدن از تختخواب

نحوه صحيح خوابيدن

بررسي رابطه بين ناهنجاريهاي وضعيتي ستون فقرات با عادات استراحتي در زنان ميانسال شهر تهران

منبع وماخذ:
دانشمندي ، حسن . عليزاده ، محمد حسين . قره خانلو ، رضا . حركات اصلاحي . نشر پژوهشكده تربيت بدني . 1384. چاپ سوم.
دانشمندي ، حسن . عليزاده ، محمد حسين . قره خانلو ، رضا . 1383. حركات اصلاحي . انتشارات سمت .
فراهاني ، ابوالقاسم . 1380. حركات اصلاحي . تهران . دانشگاه پيام نور.
شجاع الدين ، سيد صدرالدين . رزمجو ، سحر . حركات اصلاحي . ترجمه . انتشارات نرسي .
فراهاني ، ابوالفضل . حركات اصلاحي . انتشارات پيام نور.
پايان نامه . 1387