کارگاه شیوه زندگی سالم دوران سالمندی و یائسگی

قسمتی از متن
یائسگی
یائسگی یک واقعه فیزیولوژیک است
که معمولا ً در حدود سن 48 تا 55 سالگی
شروع می شود.
در این دوره ارگانهای خانم دچار یک سری تغییراتی می شود که این تغییرات هم با افزایش سن و هم با کاهش استروژن در ارتباط است.
آنچــه در این دوران مهم است این که این تغییرات طبیعی است وخانمها بـاید با کمک پـــزشک در جهت کاهش علائم وحفظ موقعیت سلامتی تلاش نمایند.
امروزه یک سوم عمر خانمها مربوط به پس از یائسگی یا نـارسایی تخمدان است.
عوارض یائسگی
1- استئو پروز
انسان امروزی درجوامع بشری نسبت به 200سال گذشته توده استخوانی بیشتری را در سنینن بعد از 30 سالگی از دست می دهند
 فعالیت فیزیکی کمتر در زندگی امروزه بشری
 کاهش کلسیم در رژیم غذایی
 فقدان زودرس و بیشتر بافت به علت اثرات کشیدن سیگار
استروژن درمانی
مدت مصرف استروژن باید خیلی طولانی باشد تا بتواند از افزایش شکستگیهای ناشی از استئوپروز در سنین بعـد ا ز 75 سالـــگی جلوگیری کند .
و………….