پاورپوینت باید ها و نباید های سالمندان

1- اهمیت تغذیه : حفظ سلامت بدن -حفظ قدرت روحی و جسمی –پیشگیری از بیماری

2-نیاز های غذایی (انرژی -پروتئین -چربی -ویتامینها -موادمعدنی وآب )

3- شناخت گروههای اصلی و مقادیر مناسب آن

* افزایش مصرف میوه و سبزیجات

* استفاده ننمودن از چای وقهوه در یکساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا

* دریافت اکسیژن بیشتر در قلب و ریه

* سفتی عضلات

* تنظیم قند و فشار خون

* کاهش چربی

* کاهش اضطراب

* کاهش پوکی استخوان